2025年– date –

在宅介護の毎日は、心の揺れとのつきあいでもあります 介護をしていると、思い通りに進まなかったり、小さな行き違いが積み重なったりして、ついイライラしてしまう瞬間があります。 「こんなことで怒ってしまった…」「優しくしたいのに、余裕がなくてつら...

介護の日々は、体力だけでなく気力まで静かに消耗していきます。それでも、日常の中には小さな喜びや学びがたくさんあります。私自身、母の介護を通じて“ほっこりした瞬間”や新しい気づきを経験するたびに、心が温かくなります。この記事では、最近私が体...

在宅介護を続けていると、「自分が頑張らなければ」と思い込み、気づかないうちに無理を重ねてしまうことがあります。 私自身、母の介護を始めた当初は、地域の支援サービスを使うことに、どこかためらいがありました。けれど、いくつかのサービスを実際に...

介護の合間に家事をこなすのは大変ですが、少しの工夫で負担を減らすことができます。私も日々、介護と家事を両立させるために様々な工夫を試してきました。この記事では、忙しい介護者でも取り入れやすい時短家事のコツをご紹介します。少しの工夫で毎日...

夜中のトイレ介助は、介護者にとって体力も神経も使う大変な作業です。私も何度も試行錯誤を重ね、少しでもラクに行うための工夫を取り入れてきました。この記事では、夜間のトイレ介助を安全かつ快適に行うための5つのポイントをご紹介します。ちょっとし...

がんばりすぎないための、私なりの整え方 介護をしていると、「休もう」と思っても、なかなか心も体も休まらないものです。 私自身、在宅介護を続けるなかで、気づかないうちに肩がガチガチになり、腰の重さが抜けず、夜になっても頭の中がざわざわして眠...

在宅介護の毎日は、大変さと同時に小さな喜びもある 在宅介護の生活は、正直に言うと大変で、心も体も疲れてしまう日があります。毎日同じことの繰り返しで、先が見えず、不安になることも少なくありません。 それでも、母と向き合う日々のなかで、「ほん...

「自宅で介護したい」と思ったら ――まず、ここだけ読んでください このページにたどり着いたあなたは、もしかすると今、 親の体調や暮らしに、少し不安を感じ始めている 「自宅で介護することになるかもしれない」と思い始めた 何から調べればいいのか分か...

高齢者の食事は栄養バランスがとても重要です。しかし、介護をしながら毎日の食事を準備するのは負担も大きく、メニューに悩むことも多いのではないでしょうか。私自身も母の介護中、できるだけ簡単で栄養バランスの良い献立を用意できるよう工夫してきま...

初めての介護保険サービス利用ガイド 「介護保険サービス」言葉は聞いたことがあっても、「どこから始めればいいの？」、「何をお願いできるの？」と、迷ってしまう方がとても多いです。 私も最初は戸惑いました。“制度”って堅苦しくて、書類や手続きの説...