介護の負担を一人で抱え込まないために
在宅介護を続けていると、「介護保険だけでは足りない」と感じる場面が少しずつ増えてきます。
掃除や買い物、見守り、外出の付き添い。
どれも生活には欠かせないことですが、すべてを家族だけで担い続けるのは、現実的にとても大変です。
そんなときに助けになるのが、介護保険外サービスです。
介護保険外サービスとは？
介護保険外サービスとは、介護保険制度の枠に縛られず、必要なときに必要な分だけ利用できる民間サービスのことです。
- 要介護認定がなくても使える
- 回数・時間の制限が少ない
- 家事や見守りなど生活全般をカバーできる
という特徴があります。
「制度を使うほどではないけれど、誰かの手を借りたい」そんな場面で、介護者の負担を大きく減らしてくれます。
生活支援サービス｜家事の負担を減らす
掃除・洗濯・買い物・ゴミ出しなど、日々の家事は介護と重なると想像以上の負担になります。
生活支援サービスでは、1時間単位のスポット利用や、定期利用が選べるため、「今日は少し休みたい」というときにも使いやすいのが特徴です。
介護者が休息を取る時間を確保することは、結果的に介護を長く続けるための土台になります。
生活支援サービスについては、
実際に調べて使ってみた体験を、こちらの記事で詳しくまとめています。
見守りサービス｜不安を減らす工夫
離れている時間の不安を軽くしてくれるのが、見守りサービスです。
センサーやカメラ、緊急通報装置などを活用することで、「何かあったらすぐ分かる」という安心感が生まれます。
常に目を配り続けなくていい、その精神的な余裕は、介護者にとってとても大きな支えです。
見守りサービスについては、
選び方や注意点をこちらで整理しています。
買い物代行・移動支援｜外出の負担を軽くする
通院や買い物の付き添いは、体力も時間も使う大きな負担です。
買い物代行や移動支援サービスを使うことで、必要なときだけ外出をサポートしてもらうことができます。
「全部を自分でやらなければならない」という思い込みを手放すきっかけにもなります。
実際に通院や買い物代行サービスを利用することで、介護者・家族の負担がどのように軽くなったのかは、こちらの記事で体験を交えてまとめています。
▶ 通院や買い物の負担を減らす！高齢者のための代行サービス活用法
配食サービス｜食事の心配を減らす
食事の準備は、介護者の負担になりやすい部分の一つです。
配食サービスでは、栄養バランスに配慮した食事や、やわらか食・嚥下対応食なども選べます。
食事の準備から少し解放されるだけで、心と体の余裕が大きく変わることもあります。
配食サービスでは、栄養バランスに配慮した食事や、やわらか食・嚥下対応食なども選べます。
害虫駆除サービス｜見落とされがちな負担
害虫トラブルは、介護者にとって想像以上のストレスになります。
高齢者のいる家庭では、安全面の配慮も必要なため、専門業者に任せることが安心につながります。
介護とは直接関係なさそうな問題でも、「生活の安定」は介護の継続に直結します。
在宅介護中の家庭で実際に感じた、
「害虫トラブルがどれほど負担になるか」「業者に任せて楽になったこと」は、
こちらの記事で体験を交えてまとめています。
介護保険外サービスは「頼っていい選択肢」
介護保険外サービスは、「手を抜くためのもの」ではありません。
介護者が倒れないための選択肢です。すべてを一人で抱え込まず、使えるものは使いながら、長く続けられる形を探していくことが大切だと感じています。
👥 介護がつらいと感じたときの心の向き合い方については、
👉 介護者の心と体を守る生活ガイド（実体験から学んだ無理しない続け方）でも詳しく解説しています。
まとめ｜負担を分けることで、介護は続けられる
介護の負担を減らす方法は、「頑張り方を変えること」でもあります。
介護保険外サービスを上手に取り入れることで、介護者自身の心と体を守りながら、無理のない在宅介護を続けていくことができます。
介護の負担が重くなり、「このままで大丈夫だろうか」と感じたときは、こちらのまとめページも参考にしてください。
