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いとう よしみ
90代・要介護4の母を自宅で介護しながら、実体験をもとに
「無理をしない在宅介護の工夫」を記録・発信しています。
介護の現場で本当に役立った
介護保険サービスの使い方、在宅介護に便利なグッズ、
生活を少し楽に整える工夫を、体験ベースでわかりやすくまとめています。
同じ立場の家族介護者が、
「自分だけじゃない」と感じ、
少しでも気持ちを軽くできるような情報を大切にしています。
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在宅介護の体験と気づき
高齢者のための安全な暖房管理術|冬の事故を防ぐ“あったか介護
新年も始まり、寒さが厳しい季節となりました。高齢者の方にとって冬は体温維持が大切ですが、暖房器具の使い方によっては火傷や火災、乾燥による健康トラブルのリスクも高まります。今回は、私が母の介護を通して実践している、安全で快適な暖房管理のポ... -
在宅介護の体験と気づき
冬の介護はここがポイント!寒さで悪化しやすい症状と対策
2026年、新しい年を迎えました。皆さま、本年もどうぞよろしくお願いいたします。今年も母との介護生活を大切にしながら、少しずつ工夫を重ね、笑顔で過ごせる日々を作っていきたいと思っています。 冬は寒さの影響で高齢者の体調が不安定になりやすく、介... -
介護を続ける人のためのセルフケア
介護でイライラしてしまう自分が嫌になった日へ|心を整えるリセット法と気持ちを軽くするコツ
在宅介護の毎日は、心の揺れとのつきあいでもあります 介護をしていると、思い通りに進まなかったり、小さな行き違いが積み重なったりして、ついイライラしてしまう瞬間があります。 「こんなことで怒ってしまった…」「優しくしたいのに、余裕がなくてつら... -
在宅介護の体験と気づき
介護中に感じた喜びと学び:今日の小さな発見
介護の日々は、体力だけでなく気力まで静かに消耗していきます。それでも、日常の中には小さな喜びや学びがたくさんあります。私自身、母の介護を通じて“ほっこりした瞬間”や新しい気づきを経験するたびに、心が温かくなります。この記事では、最近私が体... -
制度・サービス
地域の支援サービスを上手に活用するコツ|在宅介護を一人で抱え込まないために
在宅介護を続けていると、「自分が頑張らなければ」と思い込み、気づかないうちに無理を重ねてしまうことがあります。 私自身、母の介護を始めた当初は、地域の支援サービスを使うことに、どこかためらいがありました。けれど、いくつかのサービスを実際に... -
介護を続ける人のためのセルフケア
介護の合間にできる時短家事のアイデア
介護の合間に家事をこなすのは大変ですが、少しの工夫で負担を減らすことができます。私も日々、介護と家事を両立させるために様々な工夫を試してきました。この記事では、忙しい介護者でも取り入れやすい時短家事のコツをご紹介します。少しの工夫で毎日... -
排泄・トイレ・おむつケア
夜間のトイレ介助をラクにする5つの工夫
夜中のトイレ介助は、介護者にとって体力も神経も使う大変な作業です。私も何度も試行錯誤を重ね、少しでもラクに行うための工夫を取り入れてきました。この記事では、夜間のトイレ介助を安全かつ快適に行うための5つのポイントをご紹介します。ちょっとし... -
介護の日々・家族の記録
介護者の疲れに効く!5分でできるセルフケア
がんばりすぎないための、私なりの整え方 介護をしていると、「休もう」と思っても、なかなか心も体も休まらないものです。 私自身、在宅介護を続けるなかで、気づかないうちに肩がガチガチになり、腰の重さが抜けず、夜になっても頭の中がざわざわして眠... -
在宅介護の体験と気づき
在宅介護で母の笑顔が増えた理由|毎日を温かくする小さな工夫と気づき
在宅介護の毎日は、大変さと同時に小さな喜びもある 在宅介護の生活は、正直に言うと大変で、心も体も疲れてしまう日があります。毎日同じことの繰り返しで、先が見えず、不安になることも少なくありません。 それでも、母と向き合う日々のなかで、「ほん... -
制度・サービス
「自宅で介護したい」と思ったら最初に読むページ|手続き・サービス・心構え
「自宅で介護したい」と思ったら ――まず、ここだけ読んでください このページにたどり着いたあなたは、もしかすると今、 親の体調や暮らしに、少し不安を感じ始めている 「自宅で介護することになるかもしれない」と思い始めた 何から調べればいいのか分か...
