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いとう よしみ
90代・要介護4の母を自宅で介護しながら、実体験をもとに
「無理をしない在宅介護の工夫」を記録・発信しています。
介護の現場で本当に役立った
介護保険サービスの使い方、在宅介護に便利なグッズ、
生活を少し楽に整える工夫を、体験ベースでわかりやすくまとめています。
同じ立場の家族介護者が、
「自分だけじゃない」と感じ、
少しでも気持ちを軽くできるような情報を大切にしています。
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制度・サービス
「自宅で介護したい」と思ったら最初に読むページ|手続き・サービス・心構え
「自宅で介護したい」と思ったら ――まず、ここだけ読んでください このページにたどり着いたあなたは、もしかすると今、 親の体調や暮らしに、少し不安を感じ始めている 「自宅で介護することになるかもしれない」と思い始めた 何から調べればいいのか分か... -
在宅介護の体験と気づき
介護中でも手軽に作れる栄養バランス献立3選
高齢者の食事は栄養バランスがとても重要です。しかし、介護をしながら毎日の食事を準備するのは負担も大きく、メニューに悩むことも多いのではないでしょうか。私自身も母の介護中、できるだけ簡単で栄養バランスの良い献立を用意できるよう工夫してきま... -
制度・サービス
介護保険サービスの使い方完全ガイド|初めてでも安心の申請・流れ・活用法
初めての介護保険サービス利用ガイド 「介護保険サービス」言葉は聞いたことがあっても、「どこから始めればいいの?」、「何をお願いできるの?」と、迷ってしまう方がとても多いです。 私も最初は戸惑いました。“制度”って堅苦しくて、書類や手続きの説... -
介護を続ける人のためのセルフケア
在宅介護家庭も安心!おすすめの害虫駆除サービス
在宅介護をしていると、日常のちょっとしたことが大きな負担になることがあります。食事の準備や掃除、入浴介助など、毎日の生活だけでも大変なのに、予期せぬトラブルが発生すると心身ともに負担が増します。その代表例が、蜂の巣やシロアリ、ゴキブリな... -
介護を続ける人のためのセルフケア
栄養バランスも簡単!高齢者向け宅配食サービスまとめ
在宅介護では、食事の準備や掃除・洗濯などの家事が大きな負担になります。この記事では、介護者の負担を軽減する生活サポートサービスの宅配食サービスを紹介します。初めてでも安心して利用できるサービスを厳選し、特徴・使い方・選び方をわかりやすく... -
介護を続ける人のためのセルフケア
通院や買い物の負担を減らす!高齢者のための代行サービス活用法
一人暮らしの高齢者を持つ子どもにとって、親の生活を見守ることはとても大切ですが、同時に大きな負担にもなります。特に病院への付き添いや買い物、日常のちょっとした外出は、体力的に無理をしてしまうこともあります。私のように、誰かに見ていてもら... -
排泄・トイレ・おむつケア
おむつ交換をラクにする介護の工夫|私が続けられた3つの方法
おむつ交換をラクにする介護の工夫 ――私が「続けられた」3つの方法―― おむつ交換は、在宅介護の中でも体力と気力の両方を使う作業ですよね。私自身、母の介護を始めた頃は、毎回の交換が緊張の連続でした。 「うまくできているかな」「嫌な思いをさせてい... -
介護を続ける人のためのセルフケア
安心して見守れる!高齢者の在宅介護に役立つ見守りサービス
在宅介護では、掃除・洗濯・買い物などの家事が毎日の大きな負担になります。介護者はつい自分の体や気持ちにあまり気を遣わず、食事の栄養バランスが偏ったり、休息が十分に取れなかったりすることもあります。そんなとき、家事代行や生活支援サービスと... -
介護を続ける人のためのセルフケア
高齢者の在宅介護をサポート!生活支援サービスの活用法
在宅介護では、掃除・洗濯・買い物などの家事が毎日の大きな負担になります。介護者はつい自分の体や気持ちにあまり気を遣わず、食事の栄養バランスが偏ったり、休息が十分に取れなかったりすることもあります。そんなとき、家事代行や生活支援サービスを... -
介護を続ける人のためのセルフケア
介護の負担を減らすためにできること|介護保険外サービスを上手に使う実体験まとめ
介護の負担を一人で抱え込まないために 在宅介護を続けていると、「介護保険だけでは足りない」と感じる場面が少しずつ増えてきます。 掃除や買い物、見守り、外出の付き添い。どれも生活には欠かせないことですが、すべてを家族だけで担い続けるのは、現...
