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がんばりすぎないための、私なりの整え方 介護をしていると、「休もう」と思っても、なかなか心も体も休まらないものです。 私自身、在宅介護を続けるなかで、気づかないうちに肩がガチガチになり、腰の重さが抜けず、夜になっても頭の中がざわざわして眠...

在宅介護の毎日は、大変さと同時に小さな喜びもある 在宅介護の生活は、正直に言うと大変で、心も体も疲れてしまう日があります。毎日同じことの繰り返しで、先が見えず、不安になることも少なくありません。 それでも、母と向き合う日々のなかで、「ほん...

はじめに｜自宅介護は一人で背負わなくていい 自宅で家族を介護する──言葉にするととてもシンプルですが、実際に始めると日々の小さな判断の積み重ねに胸がいっぱいになることがあります。 私自身も、母の介護が始まった頃は「何から手をつければいいの？...

高齢者の食事は栄養バランスがとても重要です。しかし、介護をしながら毎日の食事を準備するのは負担も大きく、メニューに悩むことも多いのではないでしょうか。私自身も母の介護中、できるだけ簡単で栄養バランスの良い献立を用意できるよう工夫してきま...

初めての介護保険サービス利用ガイド 「介護保険サービス」言葉は聞いたことがあっても、「どこから始めればいいの？」、「何をお願いできるの？」と、迷ってしまう方がとても多いです。 私も最初は戸惑いました。“制度”って堅苦しくて、書類や手続きの説...

在宅介護をしていると、日常のちょっとしたことが大きな負担になることがあります。食事の準備や掃除、入浴介助など、毎日の生活だけでも大変なのに、予期せぬトラブルが発生すると心身ともに負担が増します。その代表例が、蜂の巣やシロアリ、ゴキブリな...

在宅介護では、食事の準備や掃除・洗濯などの家事が大きな負担になります。この記事では、介護者の負担を軽減する生活サポートサービスの宅配食サービスを紹介します。初めてでも安心して利用できるサービスを厳選し、特徴・使い方・選び方をわかりやすく...

一人暮らしの高齢者を持つ子どもにとって、親の生活を見守ることはとても大切ですが、同時に大きな負担にもなります。特に病院への付き添いや買い物、日常のちょっとした外出は、体力的に無理をしてしまうこともあります。私のように、誰かに見ていてもら...

在宅介護でのおむつ交換がつらいと感じ始めた方へ。「毎回しんどい」「腰が痛い」「このやり方で合っているのか不安」そんな状態から、私が少しずつ“続けられる形”に変えてきた工夫をまとめています。 おむつ交換をラクにする介護の工夫 ――私が「続けられ...

在宅介護では、掃除・洗濯・買い物などの家事が毎日の大きな負担になります。介護者はつい自分の体や気持ちにあまり気を遣わず、食事の栄養バランスが偏ったり、休息が十分に取れなかったりすることもあります。そんなとき、家事代行や生活支援サービスと...