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自宅介護が限界になる前に知っておきたい 老人介護施設の種類と選び方を、体験者目線で整理しました 在宅介護を続けていると、ある日ふと、こんな不安がよぎることがあります。「もし私が病気になったら、どうなるんだろう」「この先も、ずっと自宅で介護...

冬は空気の乾燥や体温の低下によって、高齢者の嚥下機能が落ちやすく、誤嚥のリスクが高まる季節です。私自身、母の介護を通して、「ほんの少しの工夫」で誤嚥の不安が減り、安全に食事を楽しめることを実感してきました。この記事では、冬に特に気をつけ...

要介護の母との暮らしで気づいた、脱水を防ぐ小さな習慣 冬の高齢者におすすめの水分補給法と温かい飲み物の工夫 はじめに｜冬は「気づかない脱水」が起きやすい季節 冬は寒さの影響で汗をかきにくく、喉の渇きも感じにくくなります。そのため、高齢者は知...

はじめに｜冬の暖房は「安心」と「危うさ」が隣り合わせ 新年が明け、寒さが本格的になる季節がやってきました。在宅介護をしていると、冬は特に気を遣うことが増えます。 高齢者にとって「寒さ」は体力を奪い、一方で「暖房の使いすぎ」は、思わぬ事故や...

2026年、新しい年を迎えました。皆さま、本年もどうぞよろしくお願いいたします。今年も母との介護生活を大切にしながら、少しずつ工夫を重ね、笑顔で過ごせる日々を作っていきたいと思っています。 冬は寒さの影響で高齢者の体調が不安定になりやすく、介...

在宅介護の毎日は、心の揺れとのつきあいでもあります 介護をしていると、思い通りに進まなかったり、小さな行き違いが積み重なったりして、ついイライラしてしまう瞬間があります。 「こんなことで怒ってしまった…」「優しくしたいのに、余裕がなくてつら...

介護の日々は、体力だけでなく気力まで静かに消耗していきます。それでも、日常の中には小さな喜びや学びがたくさんあります。私自身、母の介護を通じて“ほっこりした瞬間”や新しい気づきを経験するたびに、心が温かくなります。この記事では、最近私が体...

在宅介護を続けていると、「自分が頑張らなければ」と思い込み、気づかないうちに無理を重ねてしまうことがあります。 私自身、母の介護を始めた当初は、地域の支援サービスを使うことに、どこかためらいがありました。けれど、いくつかのサービスを実際に...

介護の合間に家事をこなすのは大変ですが、少しの工夫で負担を減らすことができます。私も日々、介護と家事を両立させるために様々な工夫を試してきました。この記事では、忙しい介護者でも取り入れやすい時短家事のコツをご紹介します。少しの工夫で毎日...

在宅介護5年の体験から分かった、無理をしない夜の過ごし方 夜中のトイレ介助は、在宅介護をしている人にとって、体力的にも精神的にも大きな負担になります。私自身、要介護4の母を自宅で介護してきた中で、「夜のトイレ介助が一番つらかった」と感じる時...