はじめに
2022年12月、母が最初の大腿骨骨折から回復していく中で、
「できるだけ動かなくても、安心して過ごせる環境を整えたい」
と強く思うようになりました。
そこで導入したのが、音声で操作できるスマートスピーカー、
AmazonのAlexa（アレクサ）です。
電気のON／OFFだけでなく、音楽や天気、時刻まで声ひとつ。
在宅介護の中で、暮らしがどう変わったのかを実体験としてまとめました。
電気をつけるだけでも負担が大きい毎日
Alexa（アレクサ） をリビングに1台、そして母のベッドの横にも1台。どちらもすぐに使えるように設置し、生活の一部に溶け込ませるようにしました。
母は足が悪いため、ちょっとした動作でも思った以上に負担がかかります。特に夜、電気をつけたいと思ってもリモコンを取るために身体をねじったり起き上がったりしなければならず、毎回その負担が大きいと感じていました。
「アレクサ、電気つけて」
この一言で明かりがつくようになれば、母も私もどれほどラクになるだろう──。そう思って調べ始めたのですが、まず一つ大きな問題が判明します。
母の部屋の照明がAlexaに対応していない。
どのシーリングライトが適合するのか調べ、できるだけコストを抑えつつ、使いやすいものを選びました。
最終的に購入したのは アイリスオーヤマのAlexa対応 LEDシーリングライト（9,680円）。設定はとても簡単で、すぐに母の部屋でも音声操作できるようになりました。
高齢者にとって「声だけで操作できる」便利さ
設定が終わったあと、母に試してもらうと──
「便利ね〜！」（驚きの笑顔）
布団から起き上がらなくても
「アレクサ、電気つけて」「アレクサ、電気消して」
と声をかけるだけで操作できます。
高齢者にとって「身体を動かさなくていい」ということは、安全面でも精神面でもとても大きなメリットです。夜中のトイレ前の電気操作もスムーズになり、母の安心度が一気に上がりました。
私が側にいない時に起き上がって転びそうになったことも何度もあるのでセンサーマットもとても便利に使っています。
私がそばにいない時に起き上がってしまい、転びそうになったことも何度もありました。
その不安を補うために導入したのが、センサーマットです。
👉 在宅介護で安心を増やしたセンサーマット｜母の離床に気づけた介護保険レンタル体験
翌日発覚した“まさかの問題”…「アレクサ」を忘れる
とても便利だった初日。しかし翌日、新たな壁が現れました。
母が「アレクサ」という呼びかけの名前を忘れてしまうのです。
確かに高齢になると“新しい固有名詞”は覚えにくくなります。
そこで母のベッド脇に 大きく「アレクサ」と書いた紙 を貼ることにしました。
すると徐々に呼びかけが定着し、スムーズに使えるように。
小さな工夫ですが、こうした調整は介護の現場では本当に大切だと感じました。
高齢になると、新しい名前や言葉が日によって出てこないことがあります。
前日は普通に使えていたのに、翌日はすっかり忘れてしまう──
そんな揺れを感じることも、在宅介護では珍しくありません。
物忘れや睡眠の変化に気づいた日の記録は、こちらにもまとめています。
👉 【在宅介護】母が一日ぐっすり眠った日｜気づきと小さな変化の記録
よくある質問（高齢者とスマート家電について）
Q1. 高齢者でもスマート家電（Alexaなど）は本当に使えますか？
A. 使えますが、「最初の工夫」がとても大切だと感じました。
母の場合も、最初は戸惑いがありましたが、
- 使う機能を最小限にする
- 声をかける言葉を固定する
- 目に見える場所にメモを貼る
といった工夫をすることで、少しずつ自然に使えるようになりました。
Q2. 物忘れがある高齢者でも、音声操作は続けられますか？
A. 正直に言うと、「忘れる日」もあります。
実際、母も翌日には「アレクサ」という名前を忘れてしまいました。
そのため、ベッドの横に大きく「アレクサ」と書いた紙を貼り、繰り返し声に出すことで、徐々に定着しました。
忘れることを前提にした環境づくりが大切だと感じています。
Q3. 高齢者にスマート家電を使わせるのは危険ではありませんか？
A. 正しく設定すれば、むしろ安全性は高まると感じました。
母の場合、夜間に無理に起き上がって電気をつけようとする必要がなくなり、転倒リスクが減りました。
「身体を動かさずにできることが増える」ことは、高齢者にとって大きな安心につながります。
Q4. スマート家電はどこまで使わせればいいのでしょうか？
A. すべてを使わせる必要はありません。
我が家では
- 電気のオン／オフ
- 音楽をかける
この2つだけに絞っています。
できることを増やしすぎると混乱の原因になるため、「これだけできれば十分」という線引きが大切だと思います。
Q5. 介護する側にとって、スマート家電のメリットはありますか？
A. あります。想像以上に助けられました。
手が離せない時でも声だけで操作できるため、
- 買い忘れ防止
- 情報確認
- 気分転換
など、介護の合間の小さな負担が確実に減りました。
結果的に、介護する側の気持ちの余裕にもつながっています。
Q6. スマート家電を導入する際、最初に気をつけることは何ですか？
A. 「高齢者が覚える努力をする前提」にしないことだと思います。
覚えられなくても大丈夫、忘れても大丈夫、という前提で
- 貼り紙
- 声かけ
- 使い方の固定
を用意しておくと、無理なく生活に馴染んでいきました。
音楽が母の生活にリズムを取り戻す
操作に慣れてくると、母は音楽を楽しむようになりました。
「アレクサ、美空ひばりかけて」
「越路吹雪のサントワマミーかけて」
懐かしいメロディが流れると、母はゆっくり口ずさんだり、ときには一緒に歌ったり。（笑）
音楽は気持ちを落ち着かせ、生活にリズムを作ってくれるので、介護の一部としてもとても有効だと実感しました。
私自身もAlexaの便利さに救われた
母だけでなく、私自身も何度もAlexaに助けられています。
- 「アレクサ、マヨネーズ買い物リストに入れて」
- 「アレクサ、今日のニュース教えて」
- 「アレクサ、さわやかな曲かけて」
- 「アレクサ、今日雨降る？」
忙しい介護の合間に、手を止めることなく操作できるのは本当に便利。
「買い忘れが減る」「一息つける時間が増える」など、介護者の負担も確実に軽減されます。
介護の中で、気持ちが少し救われた瞬間については、
👉 介護中に感じた喜びと学び：今日の小さな発見でも書いています。
まとめ
Alexaを導入して感じたのは、ほんの小さな動作を減らすだけで、介護のストレスは確実に軽くなるということでした。
・母が無理に動かず電気をつけられるようになった
・好きな音楽で生活にリズムが戻った
・私自身の家事や買い物もスムーズになった
介護に必要なのは、完璧なサポートではなく、「負担を一つずつ減らしていく工夫」なのだと実感しています。
在宅介護中の方、これから介護が始まる方にとって、スマート家電は“無理を減らす選択肢のひとつ”になると思います。
母の様々な小さな変化の積み重ねは、突然始まったわけではありません。
介護が本格的に始まったきっかけや、母の状態が大きく変わった一年の記録は、こちらの記事にまとめています。
👉 90歳の母に起きた変化｜大腿骨骨折とコロナ禍入院で介護度が進んだ一年の記録
